Dica do Dia: Descubra como praticar mindfulness

A mestre em fisiologia do exercício Bianca Vilela, nos ensina a prática de mindfulness. A chave para uma vida mais saudável.

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A mestre em fisiologia do exercicio Bianca Vilela, nos ensina a prática de MINDFULNESS. A chave para uma vida mais saudável. Ao focar no presente e cultivar a atenção plena, reduzimos o estresse, melhoramos a saúde mental e física, e desenvolvemos hábitos mais equilibrados e conscientes. 🌱🧘‍♀️

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