TV Gazeta ícone da TV Gazeta ícone da TV Gazeta +551131705643 TV Gazeta - Programação ao vivo, receitas, notícias, entretenimento, esportes, jornalismo, ofertas, novidades e muito mais no nosso site. Vem pra #NossaGazeta!
Av. Paulista, 900 - Bela Vista 01310-940 São Paulo SP BR
ícone da TV Gazeta TV Gazeta - Programação ao vivo, receitas, notícias, entretenimento, esportes, jornalismo, ofertas, novidades e muito mais no nosso site. Vem pra #NossaGazeta! TV Gazeta, Receitas, Revista da Cidade, Você Bonita, Mulheres, Gazeta Esportiva, Jornal da Gazeta, Mesa Redonda, Troféu Mesa Redonda, Papo de Campeões, Edição Extra, Gazeta Shopping, Fofoca

Empadas Low Carb

Aprenda duas receitas de empada low carb com o nutrichef, Luis Figliolino!

Empadas Low Carb Aprenda duas receitas de empada low carb com o nutrichef, Luis Figliolino!
Logo do programa Você Bonita
Chef Luis Figliolino

ícone de Dificuldade
Fácil
ícone de impressora

Imprimir

Ingredientes

Empada de brócolis e ricota

Empada de couve-flor e atum

Modo de Preparo

Empada de brócolis e ricota:

Em uma panela de pressão misture a quinoa e o caldo ervas e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem. Deixe esfriar.
Em uma tigela grande, misture a quinoa fria, ovos, brócolis, cebola, alho, o sal, ricota e páprica, até formar uma massinha.
Pré-aqueça o forno a 220 graus e unte formas de empada com azeite. Coloque uma colher de sopa cheia de massa de quinoa nas forminhas. Asse por 15 a 20 minutos ou até que as bordas fiquem douradas.

Empada de couve-flor e atum:

Em uma panela de pressão misture a quinoa e o caldo de ervas e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem. Deixe esfriar.
Em uma tigela grande, misture a quinoa fria, ovos, couve-flor, cebola, alho, o sal, o atum e páprica, até formar uma massinha.
Pré-aqueça o forno a 220 graus e unte formas de empada com azeite. Coloque uma colher de sopa cheia da massa de quinoa nas forminhas. Asse por 15 a 20 minutos, ou até que as bordas fiquem douradas.

Avalie essa receita

1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas
(Sem avaliações ainda)
Carregando...
Leia mais sobre:
Siga o Você Bonita nas redes sociais