Sabor e Saúde: Como melhorar a qualidade do sono
Vem aprender sobre qualidade do sono e a receita de uma torta de cereja e um chá de lúpulo que irão te ajudar a dormir melhor!
Chef
Malu Lobo
Tempo
Dificuldade
Expert
Imprimir
Compartilhe
Ingredientes
CEREJAS
- 1 xícara (chá) de cerejas cortadas sem caroços
- 2 colheres (sopa) ou 20 g de eritritol
- 15 ml suco de limão
CREME
- 1 xícara (chá) cheia de creme de ricota light
- 2 ovos
- 1 colher (sopa) de óleo de coco
- 1/2 xícara (chá) de farelo ou flocos de aveia
- 2 colheres (sopa) de eritritol
CHÁ DE LÚPULO
- 1 colher (chá) de lúpulo
- 1 xícara (chá) de água
Modo de Preparo
CEREJAS:
Comece colocando as cerejas cortadas sem caroço em uma travessa, polvilhe o eritritol e coloque o suco de limão
Reserve por 30 minutos.
CREME:
Em uma travessa coloque o creme de ricota, ovos, eritritol (tire um pouco para polvilhar por cima da torta) e misture bem.
Adicione a aveia, misture até obter um creme homogêneo.
Em uma travessa de vidro coloque as cerejas marinadas e seu suco e cubra por cima com o creme.
Polvilhe o eritritol por cima.
Leve ao forno 180 C por 20 minutos ou até assar e dourar.
Servido com coalhada seca, mel e raspas de limão.
CHÁ DE LÚPULO:
Leve à água para aquecer, quando começar a ferver, desligue a água e coloque o lúpulo.
Abafe de 10 a 20 minutos.
Coe e beba
Avalie essa receita
(Sem avaliações ainda)
Carregando...
Leia mais sobre:
