Alimentos ideais para te dar energia e bom-humor!

A nutricionista Vivi Sanches lista os alimentos essenciais para energia, bom humor e para a recuperação da musculatura. 💪

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A nutricionista Vivi Sanches lista os alimentos essenciais para energia, bom humor e para a recuperação da musculatura.

Ela ainda ensina o Shake de Banana FIT, ideal para o pós-treino!

Ingredientes:

200ml de água de coco
1 banana prata
1 colher (café) de cacau em pó
1 colher (sopa) de farelo de aveia
1 dose de whey protein (Bata tudo e sirva!)

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