COMO FAZER DIETA?

Confira mitos e verdades sobre alimentação e hábitos saudáveis

PRECISA COMER DE 3 EM 3 HORAS

Mito. O ideal é que a alimentação seja distribuída ao longo do dia,  de acordo com a sua rotina.

DIETA LOW CARB DIMINUI  A PRESSÂO ARTERIAL

Verdade. Ela também reduz os triglicerídeos e os níveis de colesterol.

SUCO DETOX FUNCIONA

Mito. Nosso corpo cumpre essa função naturalmente apenas com água.

O CORPO SE ADAPTA ÀS DIETAS

Verdade. O corpo tende a manter o peso, porque para ele o ideal é não gastar muita energia.

ÁLCOOL ATRAPALHA  O EMAGRECIMENTO

Verdade. Bebidas alcóolicas são muito calóricas e atrapalham a queima de gorduras.