Cuscuz de brócolis, quinoa, filé de pescada e castanha do Pará

Vem aprender a fazer uma marmita fit perfeita e super nutritiva com a nutrichef Elizabete Presa 😋❤️ #VoceBonitaTV

Você Bonita

Chef Elizabete Presa

Rendimento

porções

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Ingredientes

marmita fit

2 xicaras (chá) de brócolis cozido
2 filés de pescada em tiras bem finas
1 xicara (chá) de quinoa cozida
1 cebola roxa picada
1/4 xicara (chá) de tomate picado
1 colher (chá) de ervas finas
1 colher (chá) de açafrão
1 colher (sopa) de castanha do Pará picado
1 /4 xicara (chá) de leite de coco
Sal a gosto
Fio de azeite

Modo de Preparo

marmita fit:

Pique bem picadinho os brócolis. Em uma panela coloque um fio de azeite acrescente a cebola o alho, em seguida o filé de pescada mexa bem acrescente, quinoa, molho de tomate, ervas finas, açafrão, leite de coco acerte no sal e por último a castanha do Pará e monte a marmita.

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